Zapewne mało z was zdaje sobie sprawę jak ważne dla naszego organizmu są suplementy. Wpływają one na nasz komfort psychiczny jak i fizyczny co ma znaczący wpływ na nasze życie codzienne w tym to najbardziej istotne towarzyskie.
Postanowiłem napisać ten artykuł dla ludzi którzy są już znudzeni długimi poszukiwaniami rozwiązania bądź eksperymentami bez większych skutków. Informacje tutaj zawarte są oparte o moje subiektywne odczucia wobec danych specyfików.
Apteczne ZMA (Zincas Forte, Filomag B6, Witamina C, Bilobil)
ZMA jest to paczka suplementów stosowana przez ludzi trudniących się trenowaniem mięśni ciała. Lecz osoby które się tym nie zajmują odnajdą również korzystne dla „zwykłego zjadacza chleba” skutki.
Wśród pozytywnych skutków zażywania ZMA wymienia się:
- Pozytywny wpływ na jakość snu
- Wzrost ogólny energii
- Szybsza regeneracja organizmu
- Znacząco poprawione samopoczucie
Wedle wyżej wymienionych, jest to świetne rozwiązanie dla ludzi cierpiących na częste pobudki w czasie cyklu sennego, ogólną ospałość, zmęczenie czy też poczucie niskiej aktywności umysłu. Jest to również świetna alternatywa dla stosujących melatoninę, gdyż nie powoduje efektu ospałości jeszcze długo po przebudzeniu.
Stosowanie
Po śniadaniu ( 2szt Filomag B6, 1szt Zincas Forte, 1szt Bolobil )
Przed snem ( 2szt Filomag B6, 1szt Zincas Forte, 4 szt Witaminy C )
Melatonina (hormon snu)
Specyfik stymulujący organizm do wydzielania potocznie zwanego „hormonu snu”. Stosuje się przy rozregulowanym cyklu sennym bądź problemach z sennością.
Pierwsze zażyte dawki melatoniny wpływają bardzo przyjemnie na organizm. Zmiany następują subtelnie z płynnością następstw, robi się ciepło, zmienia się obraz widziany, stan umysłu aż w końcu odpływamy w głęboki sen.
Skutki uboczne
Nigdzie nie udało mi się znaleźć konkretnej informacji traktującej o skutkach ubocznych tego specyfiku. Niemniej jednak z własnych doświadczeń zauważyłem wzmożoną potencje, ospałość, problemy ze skupieniem. Oczywiście objawy zaczęły się pojawiać po okresie około miesiąca stosowania dawki 5mg niemalże każdego wieczoru. Mimo wymienionych objawów polecam ten środek w małych ilościach choćby raz w tygodniu na weekend by porządnie dać organizmowi odpocząć.
Stosowanie godzinę przed planowanym snem jeśli mamy mało czasu na sen (około 5-6h) polecam większą dawke 5-10mg, zaś jeśli chcemy spać około 8h i czuć się bardzo komfortowo po wstaniu, polecam 1mg+ Witaminę B6.
